Pratiquer la cohérence cardiaque.
Respiration
Inspirez pendant la montée du symboleet expirez pendant la descente.
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cycles / min
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Minuteur
Programmer une alarme de fin d'exercice.
Fond sonore
Information
La cohérence cardiaque
se pratique en appliquant la règle '365' :
- 3 fois par jour,
- 6 respirations par minute,
- durant 5 minutes.
Cette page vous permet de pratiquer la cohérence cardiaque depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Aucune installation requise contrairement à une application mobile.
Surveiller votre tension artérielle avec cet outil.
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