Relaxation

Relaxation

Pratiquer la cohérence cardiaque.

Respiration

Inspirez pendant la montée du symbole
et expirez pendant la descente.
--:--

cycles / min

-                    +

Minuteur

Programmer une alarme de fin d'exercice.

Fond sonore



Information

La cohérence cardiaque
se pratique en appliquant la règle '365' :
- 3 fois par jour,
- 6 respirations par minute,
- durant 5 minutes.

Cette page vous permet de pratiquer la cohérence cardiaque depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Aucune installation requise contrairement à une application mobile.

Surveiller votre tension artérielle avec cet outil.

Votre écran risque de se mettre
en veille pendant la pratique.
Modifiez si nécessaire les paramètres
de votre appareil.

Autres mini-sites

Tags:
Bien-être - Respiration - Méditation - Cohérence cardiaque - Relaxation -