Relaxation

Relaxation

Pratiquer la cohérence cardiaque.

Respiration

Inspirez pendant la montée du symbole
et expirez pendant la descente.
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cycles / min

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Fond sonore



Minuteur

Programmer une alarme de fin d'exercice.

Information

La cohérence cardiaque
se pratique en appliquant la règle '365' :
- 3 fois par jour,
- 6 respirations par minute,
- durant 5 minutes.
Cette page vous permet de pratiquer la cohérence cardiaque (relaxation) depuis un smartphone, une tablette ou en ligne sur Internet depuis un ordinateur. Aucune installation d'application n'est nécessaire.

Surveiller sa tension artérielle

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en veille pendant la pratique.
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de votre appareil.

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Tags:
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